Zapraszam Cię do pracy nad Twoimi celami osobistymi i zawodowymi. Wspólnie będziemy eksplorować Twoje wartości, priorytety życiowe i wszystko to co dla Ciebie istotne, abyś mógł wypracować konkretne kroki w ich kierunku. Dzięki zastosowaniu różnorodnych technik coachingowych oraz wsparciu, które Ci zapewnię, będziesz miał okazję nie tylko zbudować pewność siebie, ale także rozwinąć umiejętności skutecznego planowania, pokonywania wyzwań i osiągania sukcesów. To właśnie ta kombinacja pomoże Ci wkroczyć na ścieżkę spełnienia zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym otwierając przed Tobą nowe perspektywy i możliwości rozwoju.
LIFE COACHING
Jest dobrą opcją dla Ciebie, jeżeli:
- czujesz, że utknąłeś w rutynie i potrzebujesz wsparcia w odkrywaniu nowych celów życiowych
- potrzebujesz wzmocnić swoją pewność siebie oraz rozwijać zdrowy stosunek do samego siebie
- nie potrafisz się zmotywować
- masz trudności z wyrażaniem swoich opinii i potrzeb
- nie wiesz jak radzić sobie w sytuacjach stresowych
- potrzebujesz wsparcia w przezwyciężaniu negatywnych przekonań i budowaniu pozytywnego myślenia
- czujesz wątpliwości i lęk np. przed podejmowaniem decyzji, publicznymi wystąpieniami, konfliktami
- masz nawyki, które Cię nie wspierają
- nie doprowadzasz swoich celów do końca
- chcesz pracować nad swoimi relacjami międzyludzkimi i budować zdrowe, autentyczne więzi
COACHING KARIERY
Jest dobrą opcją dla Ciebie, jeżeli:
- masz wrażenie, że utknąłeś w martwym punkcie zawodowym i potrzebujesz pomocy w odkrywaniu celów zawodowych
- planujesz zmianę kariery, ale potrzebujesz wsparcia w ustalaniu nowej ścieżki
- masz trudności z uznawaniem swoich osiągnięć i umiejętności
- chcesz działać w sposób bardziej efektywny, z energią i pasją
- potrzebujesz wsparcia w przygotowaniu do rozmów kwalifikacyjnych i procesu rekrutacyjnego
- chciałbyś zwiększyć swoją pewność siebie w pracy np. podczas wystąpień publicznych
- nie odnajdujesz satysfakcji w pracy
- czujesz, że stres w pracy Cię przytłacza
- nie potrafisz znaleźć balansu między pracą, a życiem prywatnym
COACHING FINANSOWY
Jest dobrą opcją dla Ciebie, jeżeli:
- nie wiesz jak ustalać cele finansowe, w tym długoterminowe
- odkładasz oszczędzanie na później i nie potrafisz gromadzić środków finansowych
- czujesz, że emocje wpływają na Twoje decyzje finansowe np. kupujesz pod wpływem chwili, stresu
- chcesz zidentyfikować niewspierające Cię nawyki finansowe i dokonać ich zmiany
- nie potrafisz skutecznie negocjować swoich warunków finansowych
- zależy Ci na podejmowaniu świadomych decyzji finansowych
- pragniesz rozwijać zdrowy stosunek do pieniędzy i osiągnąć równowagę między wydatkami a oszczędnościami
- odczuwasz niepokój i frustrację związaną z brakiem kontroli nad finansami
- potrzebujesz wsparcia w opracowaniu planu oszczędzania na ważne cele życiowe
Jak wygląda sesja coachingowa?
Sesja skupia się na dialogu. Ja będę zadawała Ci pytania, a Ty będziesz na nie odpowiadać, czasami dążyć do znalezienia odpowiedzi, eksplorować swoje wnętrze w jej poszukiwaniu. Pamiętaj, nie da się udzielić błędnej odpowiedzi. Każda informacja od Ciebie ma swoją wartość – przyczynia się do poszerzania perspektyw.
1.
Ustalenie celu
Moje pytania będą Cię prowadziły do ustalenia klarownego, konkretnego, mierzalnego celu. To nie tylko określenie tego co chcesz osiągnąć, ale również zrozumienie dlaczego ten cel jest dla Ciebie ważny. Będę kierowała do Ciebie pytania, które pomogą Ci głębiej zrozumieć Twoje motywacje, wartości i pragnienia. To kluczowe – jasno określony cel stanowi fundament procesu coachingowego i dostarcza wytycznych do działań, refleksji i oceny postępów
2.
Refleksja nad tym co jest tu i teraz
Zachęcam Cię do zgłębiania swoich myśli, uczuć i reakcji w określonej kwestii. Będziesz opowiadać o swoich doświadczeniach, sukcesach, trudnościach. Wspólnie będziemy analizować co działa dobrze, co mogłoby być ulepszone, jakie wyzwania możesz spotkać na swojej drodze. Stanowi to „lustrzaną odskocznię”, która pomoże Ci spojrzeć na własne doświadczenia z nowej perspektywy.
Planowanie działań
3.
Tworzysz konkretne i spójne strategie działania mające Cię doprowadzić do osiągnięcia wyznaczonego celu. Przekładamy Twój cel na realne kroki, które będziesz podejmował. Jest to swojego rodzaju mapowanie ścieżki ku sukcesowi – opieramy się na Twoich wcześniejszych refleksjach, analizie i naszych dyskusjach. Następnie monitorujemy Twoje cele – sprawdzamy co działa, analizujemy co może sprawiać trudność i zastanawiamy się jak ją pokonać. Na bieżąco reagujemy na zmiany i doskonalimy strategię działania.
4.
Zastosowanie narzędzi coachingowych
ćwiczeń, wizualizacji, pracy z kartami itp. – Będę Ci proponowała ich wykorzystanie. Z doświadczenia wiem, że narzędzia stanowią cenne wsparcie w Twojej pracy jako Klienta. Czasami ułatwiają dogłębne zrozumienie siebie, swoich wyzwań i opcji. Innym razem pozwalają na wyrażenie swojego stanu emocjonalnego czy sytuacji za pomocą symbolów lub metafor. Wykorzystanie narzędzi wzbogaca sesję coachingową o interaktywne i praktyczne elementy, które bardzo często przyspieszają proces osiągania celów i rozwijania umiejętności.
Wspólna zasada
Działamy na zasadzie współpracy. Ja jestem odpowiedzialna za prowadzenie sesji w sposób, który inspiruje i motywuje, za atmosferę zaufania oraz poczucie bezpieczeństwa. Ty jesteś odpowiedzialny za swój cel i pracę na sesji. Twój wkład jako Klienta jest również kluczowy – to Ty kształtujesz i ustalasz swój cel oraz opracowujesz plan na podstawie moich pytań i swoich odpowiedzi.